Motion i Vand 60+

Vi vil gerne give dig mulighed for at styrke din sundhed og trivsel gennem aktiviteter i vand i fællesskab med andre. Der findes flere muligheder både i kommunen og i diverse foreninger. Sammen finder vi ud af, hvad der passer bedst til dig.

I Folkesundhed Aarhus har vi flere hold med vandgymnastik, hvor du har mulighed for at deltage i skånsom styrke- og konditionstræning i vand og samtidig hygge dig med andre seniorer. Aktiviteterne varetages fortrinsvis af frivillige instruktører. 

Hvad kan en lektion i seniorsvømning indeholde?

• Vandgymnastik
• Aquajogging - effektiv men skånsom konditræning i vand med stort svømmebælte på
• Motionssvømning
• Socialt samvær

Vi laver primært vandgymnastik og aquajogging. Indholdet i træningen varierer og afhænger bl.a. af vanddybden. Hvis der ikke står andet, vil du kunne bunde.

Vi slutter af med fælles kaffe/te, socialt samvær og nogle gange morgenmad eller frokost.

Hvor og hvornår: 

• Gellerupbadet:
  • Mandage Hold 1: Kl. 8:15-9:00
  • Mandage Hold 2: Kl. 9:15-10:00
  • Onsdage Hold 3: Kl. 8:15-9:00
  • Onsdage Hold 4: Kl. 9:00-9:40
  • Onsdage Hold 5: Kl. 9:45-10:30
  • Torsdage Hold 6: Kl. 15:15-16:00
  • Fredage Hold 7: Kl. 9:10-9:55
• Badeanstalten Spanien:
  • Tirsdage Hold 8: Kl. 9:00-9:45
  • Tirsdage Hold 9: Kl. 10:00-10:45
  • Onsdage Hold 19: kl. 9:45-10:30
  • Torsdage Hold 10: Kl. 9:00-9:45
  • Torsdage Hold 11: Kl. 10:00-10:45
• Aarhus Svømmestadion:
  • Mandage Hold 12: Kl. 9:15-10:00 (dybt vand)
  • Torsdage Hold 13: Kl. 9:30-10:15 (dybt vand)
• Lyseng Svømmebad:
  • Mandage Hold 16: Kl. 11:00-11:45
  • Mandage Hold 14: Kl. 14:00-14:45
  • Mandage Hold 15: Kl. 14:45-15:30
  • Tirsdage Hold 23: kl. 9:30 – 10:15
  • Torsdage Hold 17: Kl. 11:00-11:45
  • Torsdage Hold 18: Kl. 10:00-10.45 (dybt vand)
• Stensagerskolen:
  • Onsdage Hold 22: Kl. 10:15-11:00
  • Fredage Hold 20: Kl. 11.45-12.30
• Møllestien:
  • Tirsdage, Kl. 11.30-12.00
  • 16 x vandgymnastik i varmt vand Pris: 720,- kr. ( = 45,- kr./gang).
  • Tilmeding til dette hold: mail til Lise: li.ko@sol.dk

Praktisk information:

Pris:
Motion i Vand 60+ foregår i forskellige svømmehaller i Aarhus bl.a. i Gellerupbadet, Aarhus Svømmestadion, Lyseng Svømmebad og Badeanstalten Spanien. Selve undervisningen varetages af frivillige og er gratis.

Det koster kun en entrebillet til svømmehallen.  Det kan være en god idé at købe et 12-turs kort.   

Køb klippekortet online her.  

Tilmelding:
For at tilmelde dig et hold på Motion i Vand 60+ skal du kontakte Folkesundhed Aarhus på telefon 41 85 51 29 mandage og onsdage fra kl. 13.00 - 14.00.

Der er løbende tilmelding hele året. Tilmeldingen gælder indtil udgangen af indeværende sæson (august-juni). 

Hvis du i løbet af året ikke ønsker at deltage længere, bedes du kontakte Folkesundhed Aarhus, så en anden har mulighed for at få pladsen på holdet.

• Er pernsionist +60 år. Alle kan deltage, uanset om du er nybegynder eller øvet svømmer, har små skavanker, eller er i fin form. 
• Obs! Du skal kunne svømme for at deltage på hold med dybt vand